8月29日下午，怡錦社區(qū)黨群服務(wù)中心開(kāi)展了一場(chǎng)以“別讓情緒左右人生”為主題的心理健康講座，吸引40多名社區(qū)居民報(bào)名參加。

　　社區(qū)特別邀請(qǐng)了資深心理咨詢(xún)師于志超擔(dān)任講師。課上，于老師結(jié)合PPT演示、情景模擬、游戲互動(dòng)等多種方式，教導(dǎo)居民如何識(shí)別不良情緒，講解改善情緒的重要性及方法，幫助居民學(xué)會(huì)控制自己的壞情緒，從容面對(duì)壓力，健康快樂(lè)度過(guò)每一天。

　　據(jù)于志超介紹，情緒可劃分為兩個(gè)維度：愉快度和強(qiáng)度。其中愉快度分為愉快和不愉快，強(qiáng)度分為中等強(qiáng)度和高等強(qiáng)度。由此可以組合成四種類(lèi)型：愉快—高等強(qiáng)度是高興，愉快—中等強(qiáng)度是輕松，不愉快—中等強(qiáng)度是厭煩，不愉快—高等強(qiáng)度是驚恐。厭煩、驚恐等負(fù)面情緒會(huì)直接導(dǎo)致個(gè)人壓力。要保持身心健康，首先要學(xué)會(huì)直面自己的情緒和壓力，從而管理它們。

　　根據(jù)聽(tīng)課居民年齡偏大的情況，于老師運(yùn)用風(fēng)趣幽默、淺顯易懂的語(yǔ)言，結(jié)合生活中常見(jiàn)的場(chǎng)景，將實(shí)用性較強(qiáng)的心理知識(shí)娓娓道來(lái)，受到在場(chǎng)居民的一致好評(píng)。

　　怡錦社區(qū)黨群服務(wù)中心定期舉辦心理、保健、養(yǎng)生等健康知識(shí)講座，并設(shè)置有智能健康小屋和心理咨詢(xún)室，歡迎有需求的居民前往咨詢(xún)了解。