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　　“步法都是右腳在前，開始前先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)”“毽子踢到下巴處就可以了，不要提得太高”“接發(fā)球記住移動(dòng)到位、看準(zhǔn)時(shí)機(jī)”……10月11日一大早，2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列之毽球進(jìn)社區(qū)活動(dòng)在龍崗拉開帷幕，專業(yè)毽球教練在現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)幾十位龍崗毽球愛好者們學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，練習(xí)毽球技巧，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

　　2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動(dòng)由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，通過分批、分點(diǎn)等方式，在做好疫情防控的同時(shí)，針對(duì)不同人群進(jìn)行戶外健身運(yùn)動(dòng)個(gè)性化指導(dǎo)服務(wù)，助力全市煥發(fā)新活力，促進(jìn)全民健身高質(zhì)量發(fā)展，內(nèi)容涵蓋沖浪、瑜伽、航空航海、跑步、秧歌、網(wǎng)球、極限及居家運(yùn)動(dòng)等十余種常見運(yùn)動(dòng)。

　　此次2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列之毽球進(jìn)社區(qū)活動(dòng)是2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動(dòng)其中的一項(xiàng)，為期兩個(gè)月，將在6個(gè)區(qū)陸續(xù)開展。此次毽球進(jìn)社區(qū)活動(dòng)在龍崗的開展也是該系列活動(dòng)的第一站，由深圳市文化廣電旅游體育局主辦、深圳市毽球協(xié)會(huì)承辦、龍崗區(qū)毽球協(xié)會(huì)協(xié)辦。

　　從踢毽球的準(zhǔn)備動(dòng)作、基本步法，到接發(fā)球要領(lǐng)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，國(guó)家一級(jí)裁判員譚明坤、毽球世界亞軍陳祥生、社區(qū)二級(jí)指導(dǎo)員程毅三位教練帶領(lǐng)龍崗毽球愛好者們由淺入深，從理論到實(shí)操，分步講解踢毽球的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。在練習(xí)環(huán)節(jié)，教練們還一一對(duì)學(xué)員進(jìn)行了有針對(duì)性地指導(dǎo)。

　　“我踢毽球有好幾年了，平常都是跟幾個(gè)朋友約著自己練，今天來上課感覺收獲非常大，教練們都很專業(yè)，給我們糾正了一些不規(guī)范的動(dòng)作，改正之后確實(shí)感覺踢起來會(huì)舒服一些，也輕松一點(diǎn)了。”喜愛毽球運(yùn)動(dòng)的陳大姐笑著說道。

　　“對(duì)于市民來說，健身不缺熱度，缺少的是科學(xué)適度?！被顒?dòng)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動(dòng)旨在全力推動(dòng)深圳市全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，大力促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合，為全市喜愛健身的市民，特別是基層社區(qū)群眾送去科學(xué)健身指導(dǎo)，“希望通過科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)的舉辦，引導(dǎo)市民朋友們崇尚健身、參與健身的同時(shí)，能夠做到科學(xué)健身。”

　　據(jù)了解，此次活動(dòng)是2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列毽球進(jìn)社區(qū)活動(dòng)的第一站。接下來，活動(dòng)還將陸續(xù)走進(jìn)寶安、龍華、羅湖、福田、南山，邀請(qǐng)毽球?qū)I(yè)教練為更多市民帶去專業(yè)的健身指導(dǎo)。