亚洲av不卡无码国产|精品一区 二区三区免费毛片|精品 国产一区二区|91精品国产乱码久久无码,中文字幕久久青青,日韩毛片网页,欧美一区二区三区性爱网

當(dāng)前位置: 首頁 > 政務(wù)服務(wù) > 醫(yī)療 > 服務(wù)民辦醫(yī)療機(jī)構(gòu) > 常見問題

清淡飲食就是吃素嗎?

  清淡飲食不等于吃素。

  在生活中,我們常會聽到醫(yī)生囑咐要清淡飲食。然而,很多朋友對清淡飲食存在認(rèn)識誤區(qū),認(rèn)為清淡飲食就是“盡量吃素,不能吃肉”。其實(shí),這樣的吃法不但不利于營養(yǎng)均衡,還會導(dǎo)致體質(zhì)變差。

  身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人體所需的營養(yǎng)成分是不是齊全、是不是適量。

  雞、鴨、魚、肉之類的葷食,能夠成為營養(yǎng)的重要來源,為人體的生長發(fā)育和新陳代謝提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸。因此,對一般人群來說,適當(dāng)食用肉類對身體健康大有益處。

  所以,即使醫(yī)生的要求是清淡飲食,也要盡量葷素都吃。葷素搭配的飲食可以促進(jìn)人體的新陳代謝,保持組織細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整,提高抗病能力,有助延緩衰老,促進(jìn)健康長壽。

×